性功能健康都須具備什麼條件，性愛後應該注意和不應該做的事情。

洗漱

性愛後不需要馬上跳下床去洗澡。但在性愛後適當地洗漱可以保護男性和女性免受感染，如尿路感染（UTI）。用普通的溫水清洗生殖器周圍（不是裏面）。可以嘗試溫和的肥皂，但如果你有敏感的皮膚或你已經有感染，可能會使該區域變幹或刺激。有包皮的男性應該適當地把它拉回來，然後清洗下面。

不要沖洗

一些女性認為她們在性愛後需要用水或預先包裝好的液體來清潔陰道內部。但沖洗會導致更多的感染。這是因為它破壞了保護你陰道的細菌的自然平衡。性愛後照顧你的陰道的最好方法是讓它自己自潔。此外，請記住，輕微的氣味是正常的，可能不是問題的標誌。

簡單的清潔工作

除了沖洗劑之外，藥局還提供了許多濕巾、藥膏和噴霧劑，聲稱可以幫助你 “清新 “你的個人區域。其中一些是用刺激性的肥皂、洗滌劑、洗發水、香水或乳液製成的，會使你的皮膚發炎。只要在性愛後堅持用溫水輕輕沖洗就可以了。避免使用有香味的衛生棉條、護墊、粉劑和噴霧劑，特別是如果有感染的傾向。 

清空你的膀胱

在性愛中，細菌可能進入你的尿道，即把尿液帶出身體的管道。這可能會增加你感染的機會。當小便時，會把這些細菌沖走。因此，與伴侶享受一些擁抱的時間，然後去洗手間。如果你是女性，當你擦拭時，要從前到後擦拭，以阻止細菌的傳播。

喝一杯水

既然在乾草堆裏打滾後小便是個好主意，不要忘記喝水。當你保持水分的時候，你會尿得更多，這意味著更多的細菌會在感染爆發之前被沖出你的身體。

性功能健康都須具備什麼條件

其實健康的性功能在針對男性朋友而言不外乎就是三大要點，通俗點講就是夠硬、夠久、夠強！硬是指陰莖的勃起功能正常，要做到挺、硬、堅；而夠久則是指持續時間方面，也就是會不會有早洩問題等等，通常來說男性的性生活持續時間一般為4-8分鐘左右，低於這個時間的都可被稱之為早洩（PE）；

那麼夠強是什麼意思呢？即便沒有早洩，陰莖勃起功能正常，你也需要有一個合格的體能，能夠支撐你在性生活中的持續運動，否則一切都是空談！下面就讓藥師針對這三大要點幫大家逐一講解：

正常的陰莖勃起功能

勃起功能障礙（Erectile dysfunction，縮寫：ED）俗稱陽痿（ED）是影響陰莖正常勃起的最主要疾病，在臨床上陽痿分兩種類型，一種是器質性（勞損、老化）陽痿，另一種則是以心理問題（驚嚇、恐懼）為主要原因的心因性陽痿，但無論是前者器質性陽痿還是後者心因性陽痿都會導致男性的陰莖在性生活中無法勃起！

健康優秀的性功能不可或缺的就是一個能正常勃起的陰莖，否則就如同一把無法開槍的手槍，甚至連虛有其表都做不到！值得一提的是現今陽痿也不再是難以解決的問題，像諸如威而鋼、犀利士或樂威壯等專用治療藥物就能非常好的控制與改善陽痿症狀…

持續時間正常不會過早高潮

但即便是勃起功能正常甚至超乎一般水準也依舊不夠！如果平均在性生活中都過早的高潮（持續時間不足4分鐘）的話，縱然是擁有一個無比堅硬挺拔的陰莖而已無濟於事！需要注意的是現今早洩問題已上升到與陽痿問題同屬一個水平的症狀了，甚至早洩問題給心理造成的問題會更多一些，真真正正的“虛有其表”！

不過千萬不要認為持續時間保持在4-8分鐘的水平就算是性功能優秀了，這只能算是正常，要論及優秀的話至少需持續有10分鐘以上乃至20分鐘左右！因為通常女性的性高潮與男性大有不同，平均都需要10-20分鐘不等的時間才會進入性高潮，能滿足女性在性生活中達到高潮才能真正意義上算是擁有一個優秀的性功能…

本段引用自犀利士官方網站文章《性功能健康都必須具備什麼？藥師：除了勃起功能正常以外還得有這些表現…》

穿寬鬆的衣服

炎熱、多汗的地方是細菌和酵母菌滋生的最佳地點。所以要穿能讓空氣進入的內衣和衣服。女性應避免穿連褲襪、束腹帶和太緊的內褲。棉質內褲對男性和女性都很有效。它們是透氣的，並能吸收水分。或者在睡覺時完全不穿內褲。

清洗雙手

這是擺脫你可能從接觸你或你的伴侶的生殖器中獲得的細菌的最好方法。這是阻止傳染病傳播的關鍵。用肥皂和水清洗，並把它作為性愛後清理工作的一部分。

清潔情趣用品

在用完它們之後，細菌、病毒和真菌可能會在你身邊徘徊。這意味著你的玩具可能會傳播性病和其他感染。每次使用後都要清潔每個玩具。檢查包裝上的清潔說明。最好不要與他人分享玩具 。 那會使細菌來回傳播。如果打算分享，每次使用時儘量用一個新的安全套覆蓋玩具。

慎防細菌感染

伴侶可以在性愛中來回傳遞這些細菌。所以，如果你注意到這些症狀。瘙癢、燒灼感，或從陰道或陰莖流出濃稠的白色分泌物。在你們下一次忙碌之前治療它。如果你認為你有細菌感染，請與你的醫師交談。

定期接受檢測

如果性愛頻繁，特別是如果你已經有了新的伴侶，最好是去做性病檢測。大多數時候，這些感染沒有任何症狀，所以測試是確定你是否有性病的唯一方法。你也可以觀察症狀，如分泌物、疼痛、水泡、潰瘍、斑點或你生殖器周圍的腫塊。

懷孕了？要格外小心

懷孕期間的性愛通常是安全的，但在這個時期你更有可能得到感染，如尿毒症。因此，在性愛後照顧好基本的東西就更加重要了。事後小便，清洗陰部周圍，並喝水。鼓勵伴侶也這樣做。

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